Unter dem Begriff Fitness versteht man grundsätzlich:
Gezieltes Training eine bewusste Ernährung sowie eine
gesunde Lebensführung die durch die physische
Leistungszustände und das gesundheitliche Wohlbefinden
definiert werden!
Jedoch unterscheiden sich Fitnesstrainings und Gesundheits
training in Ihren Intensiongehalten!
Beim Gesundheitstraining entscheiden sich die Person selbst
wegen Gesundheitlichen Problemen dies zu machen.
Eventuell wegen Übergewicht oder ähnlichem.
Im Fitnesstraining möchte man seine eigene Leistung
erhöhen bzw. optimieren und ist gestrebt ein maximum
aus sich heraus zuholen. Dies im gegensatz zum
Gesundheitstraining um einiges mehr an Trainingszeiten
braucht!
Das Fitnesstraining oder auch Bodybuilding Training umfasst einige Vorteile der allgemeinen Fitness. Eine von vielen
wäre das allgemeine Wohlbefinden das bei einem Fitnesstraining durch Hormonausschüttung produziert wird.
Der wichtigste Punkt für 90 % der Personen die Fitness oder Bodybilding betreiben ist Fettabbau
und Muskelaufbau. Hierbei kann man den Muskelaufbau mit Tribulus steigern!
Weitere Vorteile sind: Mehr Geselligkeit, besserer Stoffwechsel, bessere Leistungsfähigkeit sowie Stressabbau!
Fitness - Bodybuilding - Gesundheitstraining wird in den kommenden Jahren immer stärken an Bedeutung gewinnen!
Jedoch aufgepasst bei Doping und Co deren Nebenwirkungen auch Haarausfall sein können!
Weitere Informationen:
Bodybuilding, Facharztadressen